Apa tipe badanmu?

19 April 2021 Admin 0

Apa tipe badan mu? kami akan mencoba menjelaskan dan membantu kamu untuk mengidentifikasi tipe tubuh kamu. Kenapa? Karena tinggi badan ideal memerlukanberat badan ideal, untuk […]

6 Mitos Tentang Protein

19 April 2021 Admin 0

Protein memang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan penting untuk membentuk dan menjaga massa otot. Tapi, ini bukan berarti Anda boleh mengonsumsi protein […]

Kreatin, Suplemen Pembentuk Otot

19 April 2021 Admin 0

Badan Atletis dan Ideal adalah impian para pria. Suplemen olahraga dengan kandungan kreatin bisa membantu mewujudkannya. Namun, seberapa aman konsumsi kreatin bagi remaja? Kreatin merupakan […]

Cara Hindari Cedera Saat Olahraga

19 April 2021 Admin 0

Salah satu tujuan olahraga adalah menjaga kesehatan tubuh. Tapi kesalahan dalam tata cara berolahraga justru bisa membawa cedera. Pemanasan kerap dianggap solusi jitu pencegah cedera […]

10 Manfaat Berenang

19 April 2021 Admin 0

Ingin olahraga yang punya banyak manfaat untuk kesehatan sekaligus menyenangkan dilakukan? Cobalah berenang. Berikut ini 10 manfaatnya: 1. Terhitung sebagai latihan kardio dan kekuatan  Ketika […]

Pemulihan Tubuh Setelah Berolahraga

17 April 2021 Admin 0

Keistimewaan olahraga memang tak bisa dipungkiri bagi kesehatan tubuh. Masalahnya, terkadang olahraga juga bisa menimbulkan pelbagai masalah kalau tak dilakukan dengan benar. Contoh sederhananya, rencana […]

Makanan Sebelum Berolahraga

17 April 2021 Admin 0

Ketika berolah raga dengan perut kosong, rasanya seperti mau pingsan. Tetapi ketika olahraga dengan perut kenyang, rasanya seperti mau muntah. Jadi apa yang harus dimakan […]