Manfaat Omega3 Bagi Kesehatan Tubuh

Tubuh terdiri dari beberapa organ inti yang saling berhubungan. Menjaga kesehatan organ inti tubuh sama denga menjaga sistem dalam tubuh agar dapat bekerja dengan normal. Sistem tubuh yang baik tentu akan berdampak bagi kesehatan yang prima.

Omega3, dapat dibagi 2 komponen penting yaitu EPA dan DHA. Kedua jenis Omega3 ini sangat baik untuk kesehetan tubuh. Omega3 dapat ditemui pada ikan segar, contoh ikan yang memiliki kandungan omega3 yang baik adalah ikan salmon.

Manfaat Omega3 untuk kesehatan tubuh

  • Otak : DHA sebagai makanan otak sangat penting untuk perkembangan membran sel pada sistem neurologis dari otak kita dan jalur sinyal. Hal ini telah terbukti secara ilmiah bahwa DHA membantu perkembangan otak dan memori untuk anak-anak dan orang dewasa.
  • Jantung : EPA berfungsi melancarkan peredaran darah. Omega-3 merupakan lebak baik, berfungsi menurunkan kadar LDL dan Trigliserida. Membantu menstabilkan tekanan darah.
  • Mata : DHA dapat menangkal risiko galukoma, sindrom mata kering, serta degerasi makula.
  • Kulit : Minyak ikan dapat meningkatkan kelembapan kulit. Omega-3 menurunkan sensitivitas kulit terhadap sinar UV
  • Tulang – Sendi : Mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada persendian

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*