Pentingnya Protein Bagi Anak

Bagi manusia, peran protein ibaratnya sebagai balok penyusun tubuh. Ini karena semua sel manusia mengadung protein. Karena itulah, manusia sangat membutuhkan asupan protein yang cukup, terutama anak-anak, remaja dan ibu hamil. Bagi anak-anak, protein memiliki peranan yang sangat penting karena mereka membutuhkan banyak nutrisi agar tumbuh kembangnya berjalan sempurna.

Gangguan yang dapat terjadi akibat anak kekurangan protein

  • Pertumbuhan anak terlambat dan tida sesuai usianya
  • Anak mudah lelah
  • Berat badannya turun
  • Anemia
  • Daya tahan tubuh menurun sehingga mudah terkena infeksi
  • Luka sulit sembuh
  • Rambut rontok dan atau sulit tumbuh

Manfaat protein bagi anak

  • Sumber energi
  • Memperbaiki sel tubuh yang rusak dam memproduksi sel yang baru
  • Membantu pembentukan otot dan jaringan penghubungnya
  • Mengangkut oksigen dan nutrisi ke seluruh bagian tubuh
  • Memproduksi antibodi untuk mencegah infeksi
  • Melindungi tubuh dari penyakit

Kebutuhan protein harian untuk anak *berdasar Angka Kecukupan Gizi (AKG) 2013

  • 1-3 tahun 26 gr protein
  • 4-12 tahun 46 gr protein
  • 14-18 tahun 60 gr protein

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*